Dalam Lingkup Sekolah SMP Darul Ulum 5 Menyediakan beberapa olahraga yang populer dan dipraktekkan di seluruh dunia.
Sepak bola adalah permainan tim yg penuh dengan konsentrasi, bukan
permainan intensitas pendek dan pengulangan yang berfokus pada kinerja
individu. Sepak bola adalah olahraga kaki yg menantang di mana
kebanyakan orang tertarik, menurut Sweeney Sports Report. Laporan ini
mencatat peningkatan hampir terus-menerus dalam popularitas sepak bola
sejak musim 1988-1989 berdasarkan minat, termasuk partisipasi, penonton,
pendengar radio, penonton televisi dan pembaca media cetak.
Di banyak belahan dunia, sepakbola membangkitkan gairah besar dan
memainkan peran penting dalam kehidupan individu penggemar, masyarakat
lokal, dan bahkan bangsa, oleh karena itu sepakbola adalah olahraga
paling populer di dunia. Karenanya sering dijuluki Hiburan Favorit
Dunia.
Sebuah permainan sepak bola adalah usaha dalam menang atau kalah. Fakta
yang sederhana ini, dikombinasikan dengan keinginan untuk menang,
mengarah ke arah sosialisasi individu. Umumnya, anak-anak yang bermain
dalam tim olahraga baik secara berintegrasi sosial , memiliki teman,
kurang memiliki masalah dengan orangtua mereka dan menguasai krisis khas
dari masa kanak-kanak dan remaja dengan lebih mudah. Melalui olah raga
mereka memperoleh keterampilan manajemen konflik serta kemampuan untuk
bertindak dengan menghormati orang lain. Karena popularitas sepak bola,
anak-anak juga mengalami penerimaan sosial, pengakuan dan dukungan di
luar tim mereka.
* Beberapa kegiatan meningkatkan fleksibilitas, beberapa membangun kekuatan otot dan beberapa meningkatkan daya tahan.
* Beberapa bentuk kegiatan yang berkesinambungan melibatkan otot-otot
besar di lengan atau kaki. Hal ini disebut daya tahan atau latihan
aerobik. Mereka membantu jantung dengan membuatnya bekerja lebih efisien
selama latihan dan istirahat.
* Berjalan cepat, lompat tali, jogging, bersepeda, cross country ski dan
menari adalah contoh-contoh kegiatan aerobik yang meningkatkan daya
tahan.
Manfaat Kesehatan
Sepak bola dapat menjadi latihan yang hebat dan sangat menyenangkan. Manfaatnya bagi kesehatan diantaranya:
* Meningkatkan kapasitas aerobik dan kesehatan kardiovaskular
* Menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan kesehatan otot
* Meningkatkan kekuatan, fleksibilitas dan daya tahan
* Meningkatkan kekuatan otot dan tulang
* Meningkatnya kesehatan akibat adanya perubahan antara berjalan, berlari dan berlari cepat.
Sepakbola memberikan latihan kardiovaskular sekaligus bekerja pada
stamina, kekuatan dan daya tahan. Anda dapat membangun semangat tim
sekaligus bersenang-senang pada saat yang sama. Ini adalah 90% mental
dan fisik 10%. Anda dapat menendang bola sesukanya, tapi pikiran Anda
melakukan semua pekerjaan. Jadi melalui sepak bola Anda bisa membangun
konsentrasi, yang benar-benar membantu jika Anda memulainya sejak kecil.
By : SMP Darul Ulum 5 Jombang
0 komentar:
Posting Komentar